まん丸とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。
ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。
そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまん丸ヨガです。
ヨガの経験に問わず行っていただける内容です。

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日程：3/1(火) 6(日) 18(金) 24(木) 30(水)
時間：10:30～11:30(受付 10:20～)
金額：1,650円(税込)

※妊娠されている方はお断りいたします。

「なんとなくだるい」「やる気がでない」
このような気分や体調の変化を感じたことはありませんか？
特に理由もないのにこのような気分や体調になるのは、
バイオリズムや月からの影響を受けているかもしれません。
丁寧な呼吸と身体とココロのバランスを意識して
月の満ち欠けにフォーカスし、その時の月齢に合わせたヨガポーズと瞑想を取り入れたオリジナルな
内容になってます。

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日程：3/4(金・新月の頃) 15(火・上弦の月（半月〜満月へ）)
時間：10:30～11:30(受付 10:20～)
金額：2,750円(税込)

※妊娠安定期４〜８ヶ月の方はヨガの前に簡単な問診をさせて頂きます。

深い呼吸とともに正しい姿勢を意識しながら、筋力を強化したりストレッチをすることができます。リハビリのために開発されたエクササイズであり身体づくりにもなります。
医学的知識もふまえたインストラクターと軽井沢の自然の中で自分の体と向き合いながらリフレッシュしていただけたらと思います。

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日程：3/19(土) 25(金)
時間：10:30～11:30(受付 10:20～)
金額：2,750円(税込)

※妊娠されている方はお断りいたします。

講師：
井出智恵(いでちえ)
臨床ピラティスマットインストラクター・理学療法士